একটি যুগান্তকারী গবেষণায়, গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে গ্রাসকারীকালো চকলেটউল্লেখযোগ্যভাবে বিষণ্নতা উন্নয়নশীল ঝুঁকি কমাতে পারে.ফলাফলগুলি এই প্রিয় চিকিত্সার সাথে যুক্ত দীর্ঘ তালিকায় আরও একটি স্বাস্থ্য সুবিধা যুক্ত করে।

বিষণ্নতা, একটি সাধারণ মানসিক ব্যাধি যা বিশ্বব্যাপী লক্ষ লক্ষ মানুষকে প্রভাবিত করে, একটি ক্রমাগত দুঃখের অনুভূতি এবং দৈনন্দিন কাজকর্মে আগ্রহ হারানোর দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।এটি বিভিন্ন ধরণের শারীরিক এবং মানসিক সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, প্রায়শই চিকিত্সার হস্তক্ষেপের প্রয়োজন হয়।যাইহোক, সর্বশেষ গবেষণা পরামর্শ দেয় যে ডার্ক চকলেট এই অবস্থার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার হতে পারে।

একটি বিখ্যাত বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীদের একটি দলের নেতৃত্বে এই গবেষণায় এক হাজারেরও বেশি অংশগ্রহণকারীর তথ্যের বিস্তৃত বিশ্লেষণ জড়িত।গবেষকরা নিয়মিত ডার্ক চকোলেট খাওয়া এবং বিষণ্নতার ঝুঁকি হ্রাসের মধ্যে একটি স্পষ্ট সম্পর্ক খুঁজে পেয়েছেন।যারা প্রতি সপ্তাহে মাঝারি পরিমাণে ডার্ক চকলেট খান তাদের মধ্যে বিষণ্নতাজনিত উপসর্গ হওয়ার সম্ভাবনা কম দেখা গেছে যারা এটি একেবারেই খাননি তাদের তুলনায়।

এই মন-বিস্ময়কর আবিষ্কারের পেছনের কারণ ডার্ক চকোলেটের সমৃদ্ধ রচনায় নিহিত।এতে প্রচুর পরিমাণে ফ্ল্যাভোনয়েড এবং অন্যান্য ফ্ল্যাভোনয়েড জাতীয় যৌগ রয়েছে, যেমন পলিফেনল।এই বায়োঅ্যাকটিভ যৌগগুলি মস্তিষ্কে একটি এন্টিডিপ্রেসেন্টের মতো প্রভাব দেখায়।

তদুপরি, ডার্ক চকোলেট এন্ডোরফিন নিঃসরণকে উদ্দীপিত করতে পরিচিত, যাকে সাধারণত "ফিল-গুড হরমোন" বলা হয়।এন্ডোরফিন প্রাকৃতিকভাবে শরীর দ্বারা উত্পাদিত হয় এবং আনন্দ এবং সুখের অনুভূতি তৈরি করতে সহায়তা করে।এই রাসায়নিকগুলির মুক্তিকে ট্রিগার করে, ডার্ক চকোলেট সম্ভাব্য বিষণ্নতার সাথে সম্পর্কিত উপসর্গগুলি উপশম করতে পারে এবং সামগ্রিক মেজাজ উন্নত করতে পারে।

যাইহোক, এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে এই গবেষণাটি চকলেটের অত্যধিক ব্যবহারের পক্ষে সমর্থন করে না।সংযম অত্যাবশ্যক, কারণ ডার্ক চকোলেট সহ যেকোন খাবারের বেশি পরিমাণে খাওয়া অবাঞ্ছিত স্বাস্থ্যের পরিণতি হতে পারে।গবেষকরা তার সম্ভাব্য মেজাজ-বুস্টিং সুবিধাগুলি কাটাতে ডার্ক চকলেট, সাধারণত প্রতি সপ্তাহে প্রায় 1 থেকে 2 আউন্স খাওয়ার পরামর্শ দেন।

এই গবেষণার ফলাফল চকলেট প্রেমী এবং মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার উভয়ের মধ্যেই উত্তেজনা ছড়িয়েছে।যদিও ডার্ক চকোলেট এবং হতাশার মধ্যে সম্পর্ক সম্পূর্ণরূপে বোঝার জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন, এই অধ্যয়নটি এই দুর্বল অবস্থার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য একটি প্রাকৃতিক এবং সুস্বাদু উপায়ের জন্য আশার ঝলক দেয়।সুতরাং, পরের বার যখন আপনি ডার্ক চকলেটের টুকরোতে লিপ্ত হবেন, মনে রাখবেন, আপনি আপনার মানসিক সুস্থতাও পুষ্ট করতে পারেন।